如何提高酒量又不傷身

很多聚會場合都是需要喝酒的，有的人千杯不倒有的人一杯就滿臉通紅，每個人的酒量是不一樣的，酒量天生站一部分優勢後來鍛鍊也是可以擁有好酒量的。怎樣在不傷身體的情況下進行鍛鍊酒量呢？

操作方法

（01）每日喝一杯紅酒如何提高酒量又不傷身呢？酒量跟先天有很大是關係，但是通過後天的訓練也是可以鍛煉出好酒量的，每天喝一杯紅酒或者其他酒，三年五年地堅持下去酒量一定會有所提升的。少量的飲酒多身體是有好處的。

（02）不要空腹喝酒如何提高酒量又不傷身呢？不管什麼時候喝酒都不要空腹喝酒，空腹喝酒對身體的腸胃很不好，一個腸胃不好的人酒量自然也好不到哪裏去。

（03）喝酒前喝一杯牛奶如何提高酒量又不傷身呢？每次聚會喝酒的時候先喝一杯牛奶暖暖胃，這樣就不會傷到腸胃了。也不要喝急酒，慢慢地喝酒。

（04）喝酒前先吃六分飽如何提高酒量又不傷身呢？如果喝酒前沒有牛奶就吃一些食物比如：米飯、肉，吃到六分飽的時候就可以喝酒了，在保護腸胃的情況下再鍛鍊酒量。

（05）先養好肝如何提高酒量又不傷身呢？人體的肝臟是解酒的內臟，想要擁有好的酒量就要先養好自己的肝臟，可以多吃一些護肝的食物比如：枸杞、草莓、綠豆、梨子等等。

（06）準備醒酒湯如何提高酒量又不傷身呢？喝酒的時候可以先準備的醒酒湯，醒酒湯可以一邊喝酒一邊喝幾口醒酒湯，或者在喝完酒以後喝醒酒湯也是可以的。

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