防曬指數越高越好嗎

防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹， 並在户外定時塗抹。 若超過安全的日曬時段， 一樣會被曬傷、曬黑。然而，防曬指數越高越好嗎？很多朋友都是搞不明白這一點。

操作方法

（01）勿盲目選用高SPF值產品從專業角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內人士認為，僅靠防曬品的作 用，達到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。理論上講，防曬指數的高低能反映防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越多， 但客觀地講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一 定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔。因此，不要盲目選用SPF值高的產品。

（02）宜選擇SPF30、PA+++產品在購買防曬品時，如果只標註SPF值，就只對UVB有阻擋作用;那麼對UBA起阻擋作用的標註是什麼呢?目 前國際上尚無統一標誌，一般歐洲品牌以UVA後加★表示，日本品牌以PA表示。進行户外活動的旅遊者， 推薦使用SPF20左右、 PA++的防曬品;在高原烈日下活動或去海灘游泳， 宜選擇SPF30、 PA+++的製品。防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹， 並在户外定時塗抹。 若超過安全的日曬時段， 一樣會被曬傷、曬黑。

（03）多補充維生素A、C、E其實真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時儘可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由於 維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E，對 防止黑斑的形成有很好的功效。

（04）曬傷肌膚修護方法大範圍的嚴重曬傷常會使免疫力降低。曬傷後最重要的是耐心地讓皮膚表面冷卻，避免發炎。以下是日曬 後根據不同症狀的幾種修護方法。症狀1———稍微赤紅比較輕微的曬傷可用含有大量化粧水的化粧棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷臉方式減輕肌膚髮炎 症狀，等肌膚狀態穩定後，再塗抹乳液狀護膚品來滋潤肌膚。症狀2———感覺發熱感覺發熱的肌膚， 最重要的是先冷卻肌膚、 止住發熱症狀。 可以用冰水或具有鎮靜效果的化粧水輕輕拍打， 使肌膚的狀況穩定下來，並立即塗抹乳液狀護膚品，防止脱皮現象。症狀3———熱得發痛已經接近發炎的重度曬傷，解決對策只能以冷水冷卻肌膚，不要塗抹任何東西。若是手、腳曬傷，用冷水 敷即可，但臉部就不能這樣做，可用布蘸冷水敷在肌膚上，或用毛巾包裹冰塊冰鎮發熱的皮膚，以減緩燥 熱不舒服的感覺，兩週內避免使用特別保養品。