哪些壞習慣會對胃部造成傷害

俗話説身體是革命的本錢，可見身體的是否健康在很大程度上是會直接對生活與工作造成影響的。而胃部便是維持機體運行的器官之一，其不僅可以幫助容納和消化食物，還能夠起到促進毒素排出的作用。今天來給大家簡單介紹一下哪些壞習慣會對胃部造成傷害？

操作方法

胡吃海喝
隨着生活水平的提高，使得人們的飲食也變得越來越多樣化，如燒烤，海鮮，快餐等食物遍地可見等，若因為個人喜好而盲目的進食過多這類具有刺激性與不衞生性的食物的話，親走容易出現胃痛，胃脹，嘔吐等症狀，重則可能會誘發急性胃炎，甚至具有一定的傳染性。

吃隔夜菜
現在的天氣本身比較炎熱，若為了節省而將飯菜長時間的進行儲存並食用的話，裏面便很容易滋生出大量的細菌與微生物，不僅會影響到腸胃的正常蠕動，出現難以消化的情況，時間長了還可能引起胃病，食物中毒等。

寒涼食物
胃部是體內較為敏感的器官之一，對於外界的温度是有一定要求的。當進食大量寒涼食物，如冰激凌，冰凍水果等時，一來會對胃部造成刺激，使胃部受寒，二來不利於胃腸道功能的健康，三來可能會引起嘔吐腹瀉等症狀。

邊吃邊走
在日常生活中，有些人會因為工作節奏較快而有意的縮短吃飯時間，甚至會邊吃邊走着工作，殊不知長時間下去不僅會加重胃部的負擔，影響到正常的消化功能，還可能會導致胃炎甚至出現胃下垂。

狼吞虎嚥
中醫講吃飯要細嚼慢嚥，這樣一來有利於促進唾液的分泌，二來能夠使實物更好被消化與吸收。若直接大口吞嚥的話，既會對胃粘膜造成磨損，使胃部肌肉變得疲勞，還可能會增加患各類慢性疾病的風險，如脂肪肝，高血脂等。

晚餐過飽
對於很多上班族朋友來説，早午飯往往都會因為工作而簡單應付，晚飯便成為了一天中最重要的一餐。但若因此而大魚大肉，吃得過飽的話，不僅會使胃腸道處於超負荷運行的狀態，引發糜爛，潰瘍等疾病，還會對整體的睡眠質量造成影響。

煙酒無度
在日常生活中，有些人會為了緩解壓力而抽煙喝酒，長時間下去裏面所含有的尼古丁，酒精等有毒物質不但會對肝臟造成損傷，還會使胃黏膜出現炎症，出血等症狀，嚴重的甚至會影響到血液的正常供應。