如何提升情商

情商也就是我們的情緒智力，智商高的人，不一定情商高，且有不少有趣的研究，説是情商比較低的人，有很多都是智商特別高。所以説嘛，你不要覺得自己智商高，在別人説你情商低的時候感到委屈，可能你的情商真的很低了。那麼情商低的人，到底該如何提高自己的情商呢？咱們來詳細的聊一聊吧：

操作方法

（01）管理好自己的情緒既然情商也被稱之為情緒智力，那麼想要提高自己的情商，你就得必須學會管理自己的情緒。不要讓自己整天神經兮兮的，一會哭一會笑，或者一言不合就高度敏感緊張不安等等，如果這些情緒你做不到很好的掌控，那麼有人説你情商低的時候不要生氣，因為人家説的是事實。

（02）在負面情緒出現時的冷靜這也是你必須要學會的，想要提高自己的情商，情緒的管理就是個大問題。當然，我們肯定會遇到突然讓我們很生氣或者委屈之類的時候，這個時候如果你當時就發作，很多話或者很多行為一定是很少經過大腦考慮的，不經過大腦考慮的事情，能夠有多大的智商與情商？所以説，即使艱難，也要學會管理好自己情緒即將爆發的前一刻的時間。

（03）學會不抱怨一個喜歡抱怨的人，情商絕對不會高的。想要提高自己的情商，要學會不去抱怨任何人，與任何事。當然我們做不到不生氣或者不抱怨，我們是凡人肯定會有七情六慾有自己的思維能力與接受程度，對於不公平或者不喜歡的事情，我們肯定有自己的怨言。只是在與另一個不相關的人抱怨的時候，想一想，你的抱怨能夠改變什麼？不過是讓別人多了飯後的話題罷了。

（04）清楚那些精神垃圾就像是我們應該定期清理我們身邊的那些人一個道理，那些帶給你負面情緒的人，一定要記得及時清理掉，不然你就會備受其亂。精神上的垃圾也是這般，如果你不及時清理，你的精神世界就會一片狼藉，這樣會大大拖累你的思維能力與情緒管理能力的。

（05）做好我們的生活計劃在生活中或者工作裏，時時刻刻學會給自己制定一個計劃。人都是有一種的惰性的，如果你對自己沒有一個計劃，那麼你的生活會出現一些亂糟糟的事情，而你自己也會失去一些對生活的那種計劃意識，這是很可怕的，一旦你的精神出現了惰性，是很難改變的，且會拉低你的情商。

（06）接受新生事物的能力你可能覺得自己的一切都是對的，可能很喜歡並且喜歡自己的那一切，可你必須要有接受新事物的那種能力，這是對你自己情商提高的好方式之一。如果一個人總是守着舊的一切，那麼他的大腦就會永遠停留着，這也是很危險的事情，因為這個時間真的是不停變化的。

（07）學會交流學會與別人交流，這也是提高我們情殤的好辦法，但你更應該學會的，是與那些可能會想辦法為難我們的人，會想着法子刁難我們的人交流。因為在和這些人交流的時候，你會鍛鍊自己的口才以及鍛鍊自己的反應能力，並且會鞭策着你自己不斷的進步。

（08）勇於嘗試新生活比如你一成不變的喜歡別人主動和你問好和你打招呼，那麼你不妨學着主動和別人問問好打個招呼，亦或者從原來那個沉默不語的人變得侃侃而談，讓你的知識配合你的語言一一展現出來。只有這樣，你才會不斷的開發自己的情商，讓自己的情商更快的得以提升。