操作方法
控制寶寶的飲食。
一般寶寶都是沒有自制力的，當寶寶喜歡吃一種食物的時候，它就會吃得很多很多。這個時候家長就不能慣着自己的寶寶，要幫助自己的寶寶節制一些。如果寶寶只吃一種食物的話，很可能導致寶寶不喜歡吃其他種類的食物，這就造成了寶寶挑食厭食的毛病。
教會寶寶獨立進食。
當寶寶長大一些的時候，我們就要教會寶寶自己去吃飯。比如當寶寶六個月左右的時候，我們可以教會寶寶自己拿着奶瓶喝水，喝奶等；當寶寶一歲左右的時候，可以教一下自己的寶寶用杯子喝水了；當寶寶一歲半左右的時候，就可以教寶寶用勺子自己吃飯了。
讓寶寶少吃甜食和冷飲。
寶寶一般對甜食和冷飲都是沒有抵抗力的。我們都知道甜食裏面含有很多的糖分和脂肪，吃的多了就會傷及寶寶的脾胃，還容易導致寶寶小兒肥胖症，另外，吃甜食多了，對寶寶的牙齒也沒有什麼好處；冷飲吃的多了會刺激寶寶的腸胃，造成寶寶腸胃紊亂。
為寶寶製作營養健康的美食。
寶寶厭食，很多時候都是由於家長做的食物比較難吃而造成的。所以我們想要改善寶寶厭食的情況，我們就需要有一定的烹飪方法，給寶寶製作營養健康的美食，讓寶寶喜歡上吃飯。
不要強迫寶寶吃飯。
寶寶一般都是有些叛逆的，如果家長強迫寶寶吃飯的話，這也是導致寶寶厭食的原因之一。寶寶吃飯應該在輕鬆愉快的環境中進行，有些時候，明明寶寶已經吃飽了，家長還要求寶寶把剩餘的飯都吃完。家長這種強制寶寶吃飯的方法，很可能讓寶寶反感，胃口不好。
不要追着寶寶，哄着寶寶吃飯。
現在的家長一般都是非常疼愛自己的孩子的，生怕寶寶吃不飽。這就導致了有些家長想盡辦法來讓自己的寶寶吃飯，甚至會拿一些獎勵的條件誘導寶寶吃飯。漸漸的就會讓孩子養成吃飯也討價還價的壞習慣。
讓寶寶養成按時吃飯的好習慣。
想要讓寶寶養成按時吃飯的好習慣，這就需要控制寶寶的零食。如果寶寶平時吃零食吃的很多的話，想要讓寶寶養成按時吃飯的好習慣，幾乎是不可能的。寶寶吃零食吃得多，就會沒有食慾，這樣寶寶就會不想着吃飯。
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