小孩睡覺打呼嚕的原因和影響 有什麼辦法緩解

小孩打鼾的原因和影響

有些小孩子打呼嚕可能是睡姿不好造成的，比如趴着睡或者有重物壓在身上，就可能造成打呼嚕，這樣睡覺可能造成呼吸不暢，對身體造成一定傷害，所以家長在小孩睡前一定要檢查睡姿，並且看看衣服是不是太緊太多、是否有重物壓着身體。

小孩子感冒時呼吸道會阻塞，腺體也會腫大，這時候便會導致打呼嚕，特別是扁桃體發炎厲害的時候，還有可能造成呼吸道阻塞窒息等，所以一定小孩感冒時打呼嚕一定要重視，以免造成不必要的傷害。

打呼嚕一般也伴有“睡眠呼吸暫停綜合症”，這主要是指在睡眠狀態時呼吸暫停的情況，打呼嚕時就極容易出現這個情況，這會影響小孩子睡眠質量下降、尿牀等，嚴重時還會導致生長激素分泌減少，從而導致發育遲緩。

打呼嚕造成呼吸阻力變大，會對孩子的肺部發育產生一定影響，導致肺功能差，肺活量小，這就會導致孩子的身體素質較差，除了對身體的影響，還可能導致孩子心情低落、性格急躁等。

如何緩解小孩打呼嚕

孩子睡覺前觀察鼻腔有無分泌物、髒東西等，如果有的話一定要幫助小孩子清理乾淨，這樣會保證呼吸道的暢通，從而減少打呼嚕發生的可能性，孩子一整夜都呼吸順暢，睡眠質量也會有所提高。

小孩子打呼嚕很大程度上和感冒有所關係，避免感冒一定要從增強體質、提高身體抵抗力做起，家長應該讓小孩子適當進行體育鍛煉，天氣好的時候多去户外活動一下，食物也應該注意膳食，這樣才能治本。

帶小孩去醫院進行專業的體檢，在醫生的檢查下確認鼻腔、咽喉等部位是否有異常，這樣可以及早發現一些隱患或疾病，有問題的話，進行治療後便可改善小孩打呼嚕的情況。

家長都希望自家的小孩肉嘟嘟的，但事實上小孩如果身體太多脂肪的話，呼吸道也要受阻，這就是為什麼胖子比瘦子容易打呼嚕的原因，所以針對過胖的孩子，家長在保證健康的情況下適當減少對小孩的脂肪攝入量，小孩瘦一點，呼吸也會更順暢一點，打呼嚕也會得到改善。

特別提示

以上僅為個人經驗，具體情況謹遵醫囑。