剖腹產月子餐食譜

剖腹產比順產的母親的身體恢復慢一些，原因就在於剖腹產對身體的傷害更大，所以剖腹產的孕婦往往需要更多的營養才能夠恢復健康。

操作方法

（01）在剛做完剖腹產手術後，因為孕婦自身的身體情況較差，自身腸胃的消化能力大幅度削弱，所以建議第一天當以流質食物為主，如肉湯、稀粥、果汁等。餓的足夠快的話可以多吃幾次。

（02）隨着腸胃消化能力漸漸恢復，可以考慮一些半流質食物，如肉泥、面泥、稍濃稠的稀飯等，考慮營養狀況的補給問題，每天可以吃4·5次左右。

（03）術後三天以後，產婦的身體狀況得到恢復，這時可以開始嘗試吃一些正常飲食，但是仍要以易消化的食物為主，注意維生素、蛋白質、纖維等的補充，這樣對於產婦自身的身體狀況和母乳營養都有很大的好處，幫助嬰兒發育和母體儘快恢復身體健康和提升免疫力。

（04）紅棗具有很好的補氣血作用，對於做完剖腹手術的產婦，可以給產婦做一些紅棗類的飲食，把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

（05）鱔魚也是很好的補品，產婦能夠消化正常飲食後，取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身痠痛、腰膝痠軟、四肢無力等。

（06）在產婦恢復期間，不要吃反季節的蔬菜，多給產婦補充維生素c，維生素c具有幫助癒合傷口的作用，所以多吃含維生素c的食物有利於產婦的恢復。

特別提示

1.在產婦坐月子期間應當儘量控制食鹽等攝入，少吃鹹菜等避免出現水腫現象。<br/>2.產婦應當少吃會使寶寶過敏的食物，比如橙子、韭菜等易過敏食物。