吃橘子的注意事項

吃橘子可以補充營養，但是也不能因為喜歡或者覺得橘子的功效多就吃過量。食用橘子的時候，還需要多多注意以下幾個方面。

操作方法

多吃橘子會上火。
每天吃柑橘的數量不應該超過3個。

多吃橘子對身體有害。
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。

橘子不宜與蘿蔔同食。
蘿蔔和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。

服藥忌食橘子。
橘子中富含果酸和維生素C，所以，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時，應忌食橘子。

橘子不宜與牛奶同食。
牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

飯前或空腹時不宜吃橘子。
橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

忌用鮮橘皮泡茶。
新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。