怎樣增強自制力

自制力，通俗的講就是自我控制能力、自我約束能力。一個自制力強的人，在他的人生道路上會走的很遠。那麼，該怎樣增強自己的自制力呢？

操作方法

（01）第一：做一件事情，你的目標是什麼？早晨我們每天堅持晨跑，為的是什麼？不就是想要擁有一個健康的身體和快樂的心情嗎？如果我們只跑一兩天叫了了結束，會達到我們堅持的目標嗎？無論做什麼事情，我們都得確定一個的目標，只有我們設定一個目標並不斷的堅持下去，我們才可能取得成功。

（02）第二：你做這件事，是為了什麼？如果你晨跑是為了擁有健康和快樂，那就朝着健康和快樂前進，不要為了離開温暖的被窩而苦惱，不要為了路上的一顆石頭絆了一下你而煩氣，不要為了一時的失敗而懊惱，失敗了我們明天可以繼續，而你生氣了今早的晨跑卻白跑了。

（03）第三：提高自己的認識能力如果但你遇到一件事情時發現你的解決方法只有那麼一兩種的時候，那麼就需要你對自己的思維進行強化了，如果不強化，你的思維會變得越來越狹隘，你的心情會變得越來越煩躁，你的自制能力會越來越差。平時，可以多讀讀書、參加一些極限運動，來增強你。

（04）第四：遇到事情的時候多想想自己的目標當你遇到事情時，想想這件事會不會對你的目標有影響，如果有，那麼，請你果斷的放棄那件事，堅持自己的目標。

（05）第五：凡事要有耐心水滴可以穿石，耐心可以成事。遇事不要着急，要先冷靜下來，仔細分析一下各種做法的後果，選擇正確的路走下去。

（06）第六：不要只停留在理論上，要運用到實際中紙上談兵總是虛幻的，理論學的好不如現實中應用的好。理論只是為我們指明瞭方向，而要到達遠方，需要我們勇敢的踏出第一步，接着第二步、第三步。。。。。。直到成功。

（07）要相信自己，不要覺得自己什麼都不行，如果你不試一試，你怎麼知道你自己不行呢？