哪些維生素可增強免疫力

維生素是維持人體健康的重要元素之一。一些維生素能增強身體的免疫能力，下面小編告訴大家哪些維生素可增強免疫力。

操作方法

（01）維生素A維生素A對人體的消化和呼吸系統有着顯著的影響，如果人體缺乏維生素A，免疫能力就會降低，從而增加患消化系統疾病的概率。

（02）維生素B維生素B是水溶性維生素,它能調節人體的新陳代謝,保持皮膚的健康，增強神經系統的抵抗力。

（03）維生素C。維C可以促進人體內的氨基酸和色氨酸的代謝反應，延長人體壽命，增強人體對外環境的免疫力。

（04）維生素E維生素E是對抗自由基有效的維生素。維生素E可以防止人體被紫外線損傷，增強人體皮膚對日照光線的免疫力。

（05）維生素D維生素D屬於固醇類物質，它對於佝僂病有顯著的療效。維生素D能提高人體骨骼的抵抗力，它可以防止蛀牙的發生。