關於小腿的知識

在運動之前和之後都應該進行小腿拉伸運動，下面介紹幾種方法給大家。操作方法（01）坐着把一隻腳伸直，另一隻腳彎曲，用手去勾住伸直的腳尖。（02）站着一隻腳伸直，另一隻腳彎曲，用手去勾住伸直的腳尖...

小腿很粗，怎麼辦？很多女孩都為了自己小腿過粗而煩惱，尤其是進入冬季了，天氣的寒冷了，卻不敢穿厚的褲子和漂亮的裙子，所以如果想要讓自己變成美腿女人，就需要使用一點絕招了，那讓我來分享下怎麼...

人們常説“三月不減肥，七月徒傷悲”，很多女孩子都想要一雙美麗纖細的小腿，那麼今天小編就來教大家如何來鍛鍊瘦肌肉型小腿吧！操作方法（01）記住千萬不要去做運動量特別巨大的運動這樣會把小腿...

如果你是一個小腿比較粗的女生，是不是很苦惱？下面我來告訴大家怎麼搭配吧。操作方法闊腿褲：如果你是一個小腿比較粗的女生，那麼你可以穿闊腿褲。闊腿褲寬鬆的版型可以幫你把小腿的肉隱藏起...

很巧，上大學的時候宿舍有個姑娘就是全身身材比例都很好，就是小腿粗壯，但是姑娘會打扮，所以除了我們宿舍的人以外，幾乎沒有人知道她小腿粗這個缺點。我跟大家分享一下下腿粗的姑娘的穿衣技巧...

當今社會越來越注意身型的整體美感，大腿吸脂就是利用先進的醫療技術手段實現大腿脂肪堆積量減少的目的，展現理想腿型。吸脂瘦腿方式對於腿部的肥胖如今比較高效的方式吸脂，吸出多餘的脂肪...

很多女生在減肥瘦腿的時候都會遇到一個阻礙，那就是肌肉型的腿真的非常難瘦下來。既不能運動也不能節食，那麼我們該如何瘦掉肌肉型小腿呢?小編來告訴你幾種辦法。操作方法（01）在開始之前，我...

穿高跟鞋會變成扁平足嗎這是有可能的。扁平足的主要原因就是跖腱膜鬆弛，跖腱膜位於足底，像弓弦一樣維持着足弓的穩定。高跟鞋的鞋跟十分高，而鞋跟越高，足弓的後臂越長，跖腱膜所受的拉力(張...

很多人小腿皮膚特別乾燥，一撈癢就會掉落很多皮屑，而且皮膚像蛇皮一樣，特別影響美觀。很多愛美的小女生特別關心這個問題。那麼小腿皮膚乾燥像蛇皮是由什麼引起的以及怎麼辦呢？操作方法01小...

一旦有了小腿肌肉是非常難減下來的，下面就讓我來教大家幾招輕鬆搞定肌肉型的小腿。操作方法（01）用拳頭或者小木槌輕輕拍打小腿，將肌肉拍鬆，一定要記住不能太用力。（02）上下蹲，每天堅持上下蹲，平...

夏日如約而至，又到了任性秀身材的季節，如果擁有一雙修長精緻的美腿，簡單的一條短裙就能吸人眼球，可是這樣的美腿畢竟不是每個女人的福利，如果你的小腿比較粗壯，如何搭配才能穿出一雙修長的美...

穿搭其實是一門很有意思的學問，比如你會經常發現身邊有些身材長相一般般的女生但是穿衣打扮總能讓人眼前一亮。但是身材長相都不錯的女生衣着搭配卻讓人無力吐槽。這就是會穿衣服所帶來...

大家都喜歡修長的美腿，那麼如何減掉小腿上的肉肉呢？操作方法（01）毛巾躺在牀上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高，兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳...

引起冬天小腿皮膚瘙癢的原因有很多，常見的的可以由於皮膚髮炎、乾燥、感染，或內在疾病引起的搔癢四大類。操作方法01首先，最常見的原因還是由於皮膚髮炎，也就是所謂濕疹，所造成的搔癢。如小...

夏天到了，很多女孩子都想穿短裙短褲，但是沒有完美的小腿腿型，怎麼能體現出短裙短褲的魅力呢？操作方法01穿高跟鞋，非常有效的方法，不用穿太高的跟，穿5cm的就足夠了，能夠很好的改善小腿曲線。02...

或許曾經你練過跑步，或者你穿高跟鞋太多，都容易導致小腿後側出現肌肉塊。下面介紹的10個瑜伽動作將幫助你減掉肌肉塊，重新塑造小腿的線條。操作方法（01）下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同...

很多求美者不知不覺就形成了肌肉型小腿，喜歡穿高跟鞋的求美者更加容易出現這種情況，肉型小腿比較難瘦，那麼，怎麼瘦肌肉型小腿呢？怎樣瘦肌肉型小腿注射肉毒素可以很好的瘦肌肉型小腿，效果明顯...

快速瘦大腿以及小腿的方法是採用吸脂手術，吸脂手術可以快速的吸掉身體內的脂肪，並且手術的過程是非常安全有效的哦。吸脂手術的效果吸脂手術的效果是非常好的，在吸脂之後治療部位的脂肪有...

操作方法跑完步後不要立馬休息，首先給自己的小腿肚按摩，放鬆肌肉，再拉伸。單手握住同側腳的腳尖，身體保持直立，站不穩的時候可以接住其他東西保持平衡。側壓腿，一隻腳彎曲，另一隻腳向一側伸出...

肌肉型小腿你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得細長，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。操作方法（01）一、調整站姿與走姿這是最基本卻也是最重要的一點，正確的站姿不止可以矯正不...

小腿粗是所有愛美的女孩子心裏的一根刺，現在就來教教大家如何應對小腿粗這個問題。操作方法（01）拍打大腿內外側，坐於地上，從大腿開始進行內外側拍打，直至小腿。每個組合十次，每次做三個組合。...

有些女性的腿比較粗，就會覺得穿靴子不好看，其實不是這樣的，我們下面給大家推薦幾個方法，能讓大家穿什麼靴子都好看。操作方法（01）要穿肥一點的靴子，蓋過小腿肚子，這樣看起來就象是靴子比較肥，而...

很多人在跑步鍛鍊的同時，又因為鍛鍊過後肌肉越來越硬，小腿越來越粗而費勁腦筋。今天來給大家安利點經驗。操作方法當你跑步前要做好熱身運動，可以先進行原地跑，高抬腿，進行拉伸運動，使自己盡...

青筋也是人們常説的靜脈血管，青筋凸起，説明血液迴流受阻礙，壓力增高，表現為曲張、凸起、扭曲，最後變色。每個人的體質是不一樣的，因此有的人靜脈血管會格外明顯，當靜脈血管擴張的時候，青筋也會...

小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。下面我們就來看看小腿靜脈曲張早期症狀。小腿靜脈曲張早期症狀1.蚯蚓狀突起小腿出現蚯蚓...