排毒養顏的食物
蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，同時蜂蜜也是可以排毒的，蜂蜜可以潤腸通便，具有排毒殺菌的作用，每天早上用温水兑蜂蜜喝效果最好。一年之中，秋季最佳 ；一天之內，早晨為好，以不超過 60℃温開水沖服，很容易被人體吸收。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它可以與體內的汞離子結合，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也有以上的效果。
海帶
海帶中的碘被人體吸收後，可以促進體內有害物質的排出。而且海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛等重金屬，排除體內毒素。
木耳
專家分析木耳中含有一種植物膠質，這種植物膠質有着很強的吸附功能，可以吸收附在血管上的垃圾，排出體內的毒素。
黃瓜
黃瓜物美價廉，而且也是排毒很好的食物。黃瓜中含有的黃瓜酸，可以促進人體的新陳代謝，從而排出體內毒素。另外，黃瓜中含有大量的維生素c，可以保證皮膚白皙，抑制黑色素的形成。
苦瓜
苦瓜因為味苦而得名，但苦瓜中含有一種活性蛋白質，這種蛋白質不僅抗癌，而且還能很好的排出體內的毒素，常吃還可以減肥。想減肥的mm可以把苦瓜榨成苦瓜汁飲用。
荔枝
荔枝不僅味美而且也是排毒的食物，荔枝有加速人體內毒素排出的功能。所以楊貴妃才那麼漂亮哦！
綠豆
綠豆常常被人們熬成綠豆粥，在夏天它可是解暑必備的，可是你知道嗎？綠豆還有一個功能，那就是排毒。常吃綠豆可以排出體內毒素，促進人體的正常新陳代謝。
茶葉
茶的歷史比較悠久，這不僅僅是因為茶的香味，也是因為它也可以排毒。茶葉中含有茶多酚，具有解毒作用。同時，它還有強健身體延緩衰老的作用。
大蒜
大蒜內含有大蒜素，大蒜素可以讓體內的鉛濃度下降。在夏天，吃大蒜還可以養生。
香菇
香菇又稱真菌、冬菇。香菇中含有多糖類物質，可以抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌作用。香菇還含有一種黑色的香菇素，能促進新陳代謝，排泄體內毒素，因而，香菇具有排毒素的功效。
葡萄
葡萄內含有的葡萄素可以促進人體的血液循環，同時清除血液中的垃圾，促進細胞再生，具有很強的排毒功能。
注意事項
排毒要一步一步的來，不要過急。
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