如何練出最完美的小腿腿型

夏天到了，很多女孩子都想穿短裙短褲，但是沒有完美的小腿腿型，怎麼能體現出短裙短褲的魅力呢？

操作方法

穿高跟鞋，非常有效的方法，不用穿太高的跟，穿5cm的就足夠了，能夠很好的改善小腿曲線。

練瑜伽，瑜伽中有很多動作都能改善身體輪廓，塑造完美身體。

踮腳尖，踮腳尖的時候儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。

泡澡，主要是針對小腿，讓小腿浸泡一段時間後就可以將肌肉鬆弛。之後等浸浴完畢後在小腿進行拍打動作，加速血液循環。

按摩，專門針對小腿的按摩，促進小腿血液循環，達到美腿瘦腿的效果。