眼見着天氣越來越暖和，一些厚實遮肉的衣服也該收拾起來了，肉肉也該見見世面了，但着實不是太美觀，只能湊個減脂瘦身的熱鬧。雖然總是有人説要鍛鍊身體，動起來才能真正減肥，其實不然，飲食佔七分，運動佔三分，這樣才能達到很好的減肥效果。不要總是水煮雞胸肉吃了，又腥又沒味，今天就給大家推薦三款吃雞胸肉的快手家常菜，快快動起來，減肥再也不用吃難吃的雞胸肉了。
一、 嫩炒雞肉片
食材：雞胸肉、青紅椒、木耳等
做法：
1、雞胸肉洗乾淨，切成薄薄的片狀，放入大碗中，加適量的料酒、鹽、雞粉和胡椒粉，拌勻後醃製一會兒，然後加一點生粉，如果太乾的話，淋一點點的水，抓拌均勻。
2、青紅椒洗乾淨，去籽切成小片;黑木耳泡開後，去掉蒂，切小段;生薑切碎;大蒜剁碎。
3、鍋中倒油，加入醃製好的雞胸肉翻炒，炒至變色，再倒入蒜末和生薑末翻炒，炒香後再倒入其他所有的食材翻炒。
4、當所有的食材都熟了之後，撒適量的鹽調味，炒一炒就可以出鍋了。
二、雜蔬炒雞丁
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、青豆、玉米粒
做法：
1、先將雞胸肉洗乾淨，先切成大片，再切成條，再切成小丁;放入大碗中，加入一點葱姜料酒和澱粉水、鹽，抓勻醃製。表面可以淋一點油，這樣等會炒的時候，不至於沾鍋底。
2、胡蘿蔔洗乾淨，切成條再切成小丁。
3、鍋中加水，把切好的胡蘿蔔丁、青豆、玉米粒倒鍋裏，一兩分鐘就撈出了。
4、鍋中加油，油熱後放入雞丁，把雞丁炒變色，加入焯過水的胡蘿蔔丁、青豆和玉米粒翻炒。
5、炒至雞胸肉完全熟透，撒一點鹽翻炒均勻，淋上一點香油，這樣雜蔬炒雞丁更加的香氣十足。
三、黑皮雞樅菌炒雞胸肉
食材：雞胸肉、黑皮雞樅菌、洋葱、青紅椒等
做法：
1、和上面的步驟一樣，雞胸肉切片，用料酒、胡椒粉、鹽等調料醃製一下，撒一點水澱粉和油，拌勻。
2、洋葱切成小段，青椒和紅椒切成小段，黑皮雞樅菌切成小片，不一定非要用黑皮雞樅菌，其他的菌菇都可以的。
3、起鍋燒油，把醃製好的雞肉倒入鍋裏翻炒翻炒，炒熟就可以出鍋了。
4、鍋中繼續倒油，油熱後放入薑片、洋葱、青紅椒段翻炒，再放入黑皮雞樅菌，翻炒，直到食材變軟，放入雞胸肉片翻炒。
5、所有的菜都炒均勻後，放入一點鹽調味，最後調一個水澱粉，淋上去，翻炒均勻，就可以盛出了。
雞胸肉是萬能的減脂食材，因為它不僅能補充足量的蛋白質，還能增加飽腹感，更重要的是不長肥肉。天氣越來越熱了，大家迅速把減肥的日程趕上來，再結合適量的運動，還有早睡早起，有一個良好的生活習慣，自然就能輕鬆減肥。
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