檸檬蜂蜜水的做法和作用

檸檬和蜂蜜都是保養的佳品，泡水一起喝有美白祛斑的作用，因此是許多年輕女性青睞的飲品。檸檬蜂蜜水怎麼做呢？

操作方法

（01）將檸檬用水打濕，在表面抹上一層食鹽，將檸檬用鹽醃一會兒，用水沖掉表面的鹽，用刀切去檸檬兩端。

（02）再將檸檬切成薄片，注意切的時候可以兩片連在一起，在中間加上蜂蜜，這樣效果更好，再放在罐子裏進行密封保存。

（03）將裝好的檸檬，放在冰箱裏進行冷藏，大慨一週過後就可以拿出來泡水了。

（04）美白、防治心血管疾病由於檸檬中含有豐富的維生素，能夠有效防止和消除皮膚色素暗沉，從而可以起到美白的作用。喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬蜂蜜水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

（05）防治腎結石檸檬蜂蜜水中含有大量的檸檬酸鹽，其物質能夠抑制鈣鹽結晶，從而可以有效阻止腎結石的形成。

（06）提高免疫力檸檬含有大量的維生素C，因此具有提高免疫力、抗菌、協助骨膠原生成等多種作用，長期喝檸檬蜂蜜水，可以有效的補充維生素C。

特別提示

切檸檬的時候捏住兩邊，這樣子切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。<br/><br/>檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水口感較酸。<br/><br/>衝調檸檬蜂蜜茶的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。