椰子肉的吃法

説起海南大家肯定都會想到特產的椰子，椰子的水喝起來味美甘甜、生津止渴，裏面的果肉也可以吃。我們一起來看看椰子肉的吃法吧。

操作方法

將喝完椰汁後的椰子外皮洗乾淨，用刀從中間切開，一定要用鋒利一點的刀。

用勺子將椰肉挖出來，挖好的椰子肉可以直接吃也可以用攪拌機做成甜品，記得保持乾淨，不要沾染到椰子殼的碎屑了。

做椰汁甜品需要先將椰肉切好，便於攪拌機攪碎。

將切好的椰肉放入攪拌機後，須加水，因為椰肉沒有特別多的水分，攪拌出來就成了糊糊且比較幹，所以我們加點水，便於攪拌機工作。

將打好的椰肉盛到碗裏，加點兒蜂蜜，就變成了非常美味的甜品了。

選擇椰子的時候一定要選擇老椰子，會更甜一些。老椰子表皮多有斑點、不光潔，看起來較為斑駁。而根部發黑的椰子大多為壞了的椰子，千萬不要選。

椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質。此外，椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。

椰子果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，常吃可以美容養顏，增長力氣更加耐餓。

大便清泄者忌食椰子；體內熱盛的人不宜常吃椰子；糖尿病患者也應忌食。