火龍果奶昔做法

火龍果是一種營養豐富的水果，富含花青素、膳食纖維以及維生素等營養成分，夏天來了，在家自制一杯清涼可口的火龍果奶昔，既解渴又美顏！

操作方法

（01）準備好材料：挑選新鮮的火龍果一個（選火龍果可以看蒂是否新鮮），純牛奶240ml，白砂糖適量。

（02）將火龍果切小塊就用手掰掉火龍果皮，皮要留着不要馬上扔掉。

（03）用刀削出火龍果內側的嫩皮，小心不要切到手，不用太多，我們只要用一點皮來給奶昔上色而已。（放心火龍果皮是可以吃的，而且我們只吃少量的內側嫩皮）

（04）碗裏放入適量砂糖，倒入純牛奶，目的是讓糖融化。不喜歡太甜的這一步可以省略掉。

（05）把火龍果塊，火龍果皮放入攪拌杯中，倒入純牛奶（我的攪拌杯是600ml的，裝這些材料剛剛好）

（06）擰上蓋子攪拌30秒左右就可以了，看看下圖。

（07）倒出就可以食用了，因為我是提前把火龍果、牛奶都放冰箱裏冷藏的，所以，做完直接喝還有冰涼的感覺。夏天喝正好！

特別提示

想要吃冰的最好提前冷藏火龍果和牛奶，做好後再冷藏的話會出現分層！

健康飲食，隨做隨吃！！