牛油果富含多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質,還被世界百科全書稱為最有營養的水果,一顆牛油果勝過3個雞蛋呢。因為牛油果能刺激胃腸液分泌並促進胃腸壁蠕動,促使腸道多餘脂肪和其他有害物質快速排出體外,因此無論是大人還是孩子,用這個作為早餐飲品,都非常合適!
工具/材料
半個牛油果
酸奶250ml
蜂蜜30ml
操作方法
先將半個牛油果冰凍一整夜。
把蜂蜜、酸奶和切塊的牛油果一起放入攪拌機,打碎。
倒入杯子中。
可以用薄荷葉作為點綴。