徒步旅行時應該注意哪些要點？

當你準備好徒步旅行時所需要的裝備以後，就要開始進行正式的徒步旅行了。雖然徒步旅行簡單易行，但是在徒步旅行的時候也是需要注意一些要點的，接下來特意為大家介紹了一些徒步旅行時特別需要注意的要點。

操作方法

（01）安全放首位不管是以什麼方式進行旅行，最重要的都是自身的人身安全了。所以在徒步旅行的時候，一定要注意安全，對於一些特別容易發生的危險，要做好預防措施。如果是多個人一起進行徒步旅行的話，要相互幫助照顧。

（02）長途徒步旅行提前做準備如果你進行的徒步旅行，路途是比較長的，這個時候一定要提前做準備。由於長途徒步旅行路線長，所以在旅行的過程中會消耗很多的體力，為了能有效的應對長途徒步旅行，在出發之前一定要做一些適應性的體能訓練。

（03）適當休息對於一些經驗比較豐富的驢友來説，在進行徒步旅行的時候，他們會進行適當的休息，對於一些經驗不足的新手來説，千萬不要貪圖路途上的美景，一直不停的進行徒步旅行，這樣很容易造成體力不支，每天一定要給自己合理的規劃，在途中進行適時的休息。

（04）愛護環境進行徒步旅行的過程中，一定要特別注重一路上的環境。如果在路途上有一些垃圾的產生，一定要進行合理的處理，不要隨意的丟棄垃圾。

（05）有自己的行走節奏徒步旅行的時候，千萬要根據自己的節奏行走。不要因為急於完成徒步旅行目標，就過快的行走。整個路途中最好使用勻速方式進行徒步旅行，這樣的徒步旅行既輕鬆又沒負擔。

（06）隨時補充身體水分徒步旅行是非常消耗體力的，所以在徒步旅行的時候，一定要及時補充身體水分。身體的水分補充充足才會有體力進行徒步旅行。尤其在比較炎熱的夏天的時候，要徒步旅行，更要注重補充身體水分。

（07）徒步注意動作和呼吸進行徒步旅行的過程中，一定要注意動作和呼吸。為了避免肩部或者其他部位受到過大的壓力，行走的時候一定要把背挺直，除此之外，在徒步過程中，一定要採取腹式呼吸，腹式呼吸可以攝取更多的氧，讓人體在徒步的過程中保持活力。