龍眼上火嗎？龍眼吃多了會怎麼樣？

龍眼，又名桂圓。性温味甘，益心脾，補氣血，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養成分，營養價值很高，具有滋補養顏、保護視力、益智等功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。人們適量地食用龍眼，能夠有利於身體健康。但是，如果人們過多吃龍眼，就會上火。

操作方法

（01）龍眼又名桂圓，吃多了會上火。桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口乾。一天時間裏食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩，相當於每天最多吃5個。

（02）食用龍眼過量會導致“龍眼病”發作。其病症主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。

（03）龍眼吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口乾。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。

（04）龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發胖。

（05）正常女性吃過多龍眼的話會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會影響到月經。

（06）龍眼吃多了上火，不易消化，容易對腸胃造成負擔。

（07）吃龍眼時，可以喝杯菊花茶，可有效祛火。