龍眼怎麼吃有營養

龍眼具有很高的營養價值。下面，我們來看看龍眼怎麼吃有營養吧。

操作方法

直接吃
龍眼也屬於水果的一種，因此，可以直接摘下來，然後去掉果皮即可食用。

龍眼罐頭
龍眼也可以製作成龍眼罐頭，先把龍眼果皮去掉，然後再放到鍋裏面煮熟，再放入罐子裏面即可。

龍眼泡水
龍眼曬乾成龍眼乾之後，再放幾顆到杯子裏面，然後倒入沸水，浸泡一會兒即可飲用。

燉湯
龍眼還可以用來燉湯，在煮甜湯的時候，可以放入幾個龍眼乾，然後再燉煮即可。