長身高的方法

很多人都很在乎自己身高的問題，都想通過什麼辦法能讓自己的個子再高一些，下面是小編給您的幾點建議，希望能夠幫到您

操作方法

（01）飲食方面要營養均衡，多吃鈣含量的食物，可以多吃水果蔬菜，每天早晚一杯牛奶，保持每天好心情！

（02）每天的運動是少不了的，男生可以約幾個朋一起打打籃球，女生的話小區或者學校不都有單槓嗎，可以每天在單槓掛30分鐘，這此都是可以長身高的。

（03）每天在早上8點到11點可以出來曬曬太陽，曬太陽也可以幫你補鈣。晚上也要有充足的睡眠，不要熬夜，因為在你睡覺的時候也在長身體。

（04）最最重要的就是堅持，堅持就是勝利。