練太極拳怎麼入門

太極拳自古就是中華武術之精華，他的始祖張三丰創造了它，以健身強體聞名天下。學習太極者現在依舊很多，剛開始學習未免不止從何下手，現在大家來學習下吧。

操作方法

（01）首先去了解太極，去認識他的歷史，精神，思想理念等。這樣才能有該有的心態去學習。

（02）學習起勢，起勢是學習太極拳的最基本動作，也是入門的關鍵，一定要記清楚每個動作以及該叫的名字。

（03）學好起勢後，就可以跟從教練開始正式學習，但是不要急，一定要耐心，細心去學，體會每個動作的精髓。

特別提示

練太極拳用意念統領全身，通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反覆習練。