人魚線和馬甲線有什麼區別？

簡要回答

人魚線是指腹外斜肌，一般在男性腹部常見的v形線條就是人魚線，不過隨着這些年人們對腹部肌肉練習的追捧，人魚線受到廣大女性同胞的追捧，很多健身人士在線上平台中分享自己的訓練經驗，所以人魚線也不再是男性特有的身體形態。

馬甲線是腹肌和腹外斜肌的結合，兩者形成線條後便是馬甲線，由於形狀酷似馬甲，因而得名，馬甲線塑形相對其他運動來説比較簡單，美觀性強，所以受到很多人的喜愛。
人魚線與馬甲線的位置不同，馬甲線在肚臍的兩側，一般為兩道直線，而人魚線在接近盆骨上訪的位置，呈v型。人魚線是腹股溝延長線，馬甲線是腹肌和腹直肌分界線，無論是從形狀、視覺還是訓練原理來説都有很大的區別。

人魚線的練習：人魚線其實是人體的體重生理現象，只要脂肪和肌肉達到一定的平衡，也能夠呈現出人魚線，所以想要好看的人魚線需要控制好體脂率，如果想要更明顯，可以做卷腹、收腿、側腹的訓練。
馬甲線的練習比較尋常，只要腹部肌肉得到充分的訓練，馬甲線就是時間的問題，想要快速練出馬甲線，可以居家進行鍛鍊，例如仰卧起坐、平衡板支撐、空中蹬車或者跟着keep上老師的課程一起練習。只要長期堅持，科學健康的鍛鍊，後期就會看到效果。