如何戒掉手機？

手機以外的，都是最熟悉的陌生人。感覺沒有手機會溝通障礙一樣。記住，手機不是必不可少的，如果你手機成癮可以試試這些方法。

操作方法

放下手中的手機，推開窗，看看遠方。放空一下，想想今天的安排，不要辜負大好時光。試着去做自己想做卻沒敢嘗試的事情。也可以做做運動，練練瑜伽，或者約朋友出去逛逛街，反正就是儘量少玩手機，多和人接觸。

如圖所示，孩子需要榜樣，孩子需要更多的關愛，孩子的成長需要父母的陪伴，需要父母的教導 。我們忽略了太多，坐下來和家人聊聊最近的打算和計劃，和家人出去走走，卸掉手機裏的遊戲，

我就坐在你邊上，你卻看不見，別讓團圓飯變成朋友圈。吃飯時請把手機設置成靜音，和他們聊天或者傾聽。

請抬頭看看世界，世界除了美好，還有很多危險，別讓你今天的出行，變成明天的朋友圈。出門不要時不時拿出手機，剋制一下自己，睡覺前請把手機放在桌子上，別帶上牀。