怎麼瘦小腿肚最有效

小腿粗大是很多求美者的煩惱，腿部過分粗壯會讓你的身高在視覺上矮了很多，那麼，怎麼瘦小腿肚最有效呢？

刮痧瘦小腿肚每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。

腳底按摩瘦小腿肚利用按摩機的滾輪設計，刺激小腿、腳背及腳板穴道，按摩每次15分鐘為宜，促進血液循環。

辣椒湯瘦小腿肚法倒入2公斤40度的熱水在水桶裏，同時放入2根辣椒，辣椒的辛辣成分會在水裏溶解，會增強脂肪燃燒效果；雙腳在辣椒湯裏大概浸泡30分鐘左右即可。

改良走路姿態瘦小腿肚通過走路的姿勢和改變鞋子的種類(減少穿高跟鞋)，可以消除過於發達的小腿肚子，達到減小腿肚子的作用。