什麼生活習慣會導致生病多

簡要回答

睡眠不足。在我們的日常生活當中，睡眠是非常重要的，睡眠不足可能會導致我們的神經紊亂，身體內各個器官的工作量加大，從而就會直接導致我們身體裏面的免疫功能快速降低，可能會出現生病的情況。

吃的鹽太多。日常的飲食當中吃的鹽排多，就會導致我們的免疫功能被損壞，身體自然消滅細菌的能力就會下降，吃的鹽太多也容易造成膽固醇高的出現，平時生活當中的飲食應該注意少鹽，少油，少糖。

有抽煙和喝酒的習慣，抽煙和喝酒都會讓我們身體裏面的器官受到非常大的影響，喝酒多容易造成腸胃病，抽煙多則是容易造成肝癌，時間長了也會破壞人體本身的免疫系統。

平時不運動。平時缺乏運動就會導致我們人體的心肺功能變弱，身體裏面血液的流通速度也會減緩很多，不能夠及時的把身體裏面的垃圾給清除出去。

平時的生活壓力太大。長時間生活在高壓的狀態之下，就可能會導致我們的細胞自然死亡，細胞死亡過多就會導致我們的免疫系統出現問題。