老話常説：“痛風不是病，疼起來真要命，”高尿酸是“沉默的殺手“！尿酸，是人體代謝的產物，人體每天合成的尿酸約700毫克，其中80%通過腎臟經尿液排出體外，20%通過胃腸道經糞便排出。高尿酸指的是患者血尿酸水平超出了正常值，一般情況下又被稱為是高尿酸血癥，若是尿酸水平高於420μmol/L，此時一般就會被診斷為是。對於尿酸正常值的界定，每個醫院其實都大有不同，由於每個醫院的檢查設備和檢查儀器是不一樣的，所以最後的正常值標準也大不相同。其實，尿酸的高低與生活方式有很大的關聯，要保持尿酸的穩定，首先要注意飲食，尤其是要注意避免食用引起高尿酸的食物。
高尿酸的出現與哪些因素有關？
嘌呤食物有關：臨牀上要介紹患者儘量少吃高嘌呤食物，比如動物內臟、海鮮，還有肉湯、肉汁以及火鍋，還有平常的啤酒、飲料以及菌類等食物都是含嘌呤比較高的，可以引起尿酸增高。
尿酸排量下降：絕大多數的原發性的高尿酸血癥與體內的尿酸的排量下降有關。如果出現腎小球濾過功能衰減或者腎小管重吸收異常，就可以引發尿酸鹽的生成和快速累積。
腎功能降低：尿酸主要是通過血液經過腎臟過濾，然後再以尿液的形式排出體外。所以如果腎功能降低，就難以更好的過濾血液中的尿酸，所以尿酸濃度就會變高，而中老年人因為年齡增長，腎功能便會慢慢減退，尿酸就會變高，所以中老人容易出現痛風的現象。
藥物：有些藥物會影響尿酸增高，比如阿司匹林、免疫抑制劑、環孢素、他克莫司，還有其他化療藥、抗結核藥等都會影響，利尿劑也是比較容易引起尿酸增高的原因，要根據情況對症使用，在高尿酸的情況下要避免使用。
體內尿酸超標，身體會有哪些表現？
關節病變：痛風患者最常見的症狀就是痛風性關節炎，常首發於第一跖趾關節，初次發病時常為單關節發病，隨着病程延長會逐漸增多，部分患者會出現痛風石，受累關節會出現紅、腫、熱、痛的症狀。
眼瞼水腫：生活中不少人應該都有過水腫的經歷，然而造成水腫的原因也有很多，如果睡覺之前喝了太多的事，那麼睡眠期間這些水分無法被順利貸下來具體問，那麼就很有可能會造成水腫的現象。
然而如果在一段時間內發現眼瞼部位水腫的情況非常明顯，那麼就要多加註意，因為造成這種情況的原因，同樣跟尿酸升高有密不可分的聯繫。
因為尿酸升高可能會導致體內多餘的水分無法順利代謝排出體外因子就會堆積在脆弱的眼瞼部位，從而造成水腫浮腫的現象。
口渴，夜間喝水次數較多：正常人的身體才進入睡眠以後，身體的各種器官及代謝處於平穩狀態，不會感覺口渴，無需半夜起來補充水分。
但是有高尿酸情況的人則不一樣，血液當中的尿酸濃度過高，會對身體造成一定的刺激，導致患病的人出現頻繁口渴的情況，需要多喝水來稀釋身體當中的尿酸。
下肢浮腫：體內尿酸超標，會導致腎功能的損害，因為一旦患者體內尿酸濃度過高，就會導致體內過度的尿酸結晶堆積在體內無法排泄出去，而腎臟屬於人體排泄水分的重要器官，一旦腎臟功能受到損傷，體內水分無法排出，就會導致身體浮腫，特別是下肢水腫的現象會更為嚴重些。
洋葱是高尿酸的“發物”嗎？
醫生：洋葱屬於發物。
發物一般指容易誘發疾病或加重已發疾病的食物；洋葱中含有前列腺素、硫化物、大蒜素等成分，容易加重皮膚感染或胃腸道疾病，因此，洋葱屬於發物。
洋葱雖然辛辣，但其含有的嘌呤較少，100mg的洋葱中只含3.5mg嘌呤，故可以通過吃洋葱來避免高尿酸血癥。
所以高尿酸患者適當的吃一點洋葱，其實是可以的。對於高尿酸患者來説，吃藥並且控制好洋葱的攝入量，並不會影響健康。
提醒：避免尿酸升高，建議遠離5物
1.高脂肪食物：脂肪含量較高的食物不利於尿酸的排出，還會給腎臟以及肝臟造成負擔，因此不建議進食過多的高脂肪含量食物。
2.高嘌呤食物：嘌呤攝入後會在體內轉化為尿酸，因此對於尿酸升高的人羣，要禁止攝入高嘌呤的食物，比如動物內臟、羊肉湯等。
3.高鹽食物：高鹽食物會增加腎臟排泄的負擔，從而出現腎臟代謝能力下降的情況，體內尿酸無法排出。鹽分每日攝入量最好保持在6g之內。
4.辛辣刺激食物：辛辣刺激性食物一般包括胡椒、姜、辣椒等食物，因為此類食物具有較強的刺激性，並且鹽分比較多，食用後可能會導致尿酸水平的增高，在日常生活中應注意清淡飲食。
5.含酒精食物：酒精能夠升高尿酸水平，增加痛風發作的可能性，對於急性痛風發作和慢性痛風石性關節炎人羣來説，應該做到完全戒酒。
結語：建議高尿酸患者每天的飲水量保持在2000毫升至2500毫升左右，該保持一個樂觀向上的態度，這對於緩解病情來説是有一定幫助的，但是如果病情已經變得難以控制時，則需要儘快就醫治療，這樣可以避免不必要的意外發生。
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