朋友是個榴蓮重度愛好者，最近又趕上榴蓮大促，價格美得一塌糊塗。不誇張地説：朋友不是在買榴蓮，就是在吃榴蓮。用她的話説：之前榴蓮太貴，捨不得天天吃！現在榴蓮便宜了，要是再不薅羊毛的話，就得等到明年了。朋友之所以這麼喜歡榴蓮，是因為在她的認知裏：榴蓮是水果之王，多吃榴蓮的話，對身體有好處，尤其是女性。
單從營養的角度來説，榴蓮確實很好。雖説它的味道有些特別，但是口感還不錯，尤其是冷凍過後，就如同冰激凌一樣，特別適合夏天。
再有就是榴蓮的性質，它是典型的熱帶水果，所以它的質地温熱，很適合女生。大多數女生都被宮寒、體寒折磨，恰好可以吃榴蓮補補，不用擔心寒氣。
營養方面，也是無可挑剔，尤其維生素和礦物質的含量，真的甩出其他水果幾條街。
日常食用榴蓮，可以吸收裏面的礦物質和抗氧化劑成分，維持身體的健康。心情不好的時候，吃榴蓮的話，還能改善緊張的情緒，確保大腦正常工作。
另外，榴蓮中的水分和纖維素成分，還能促進腸道的蠕動工作，緩解便祕和腸胃消化方面的問題。
對於上班族和上學族來説，榴蓮重點維生素A以及胡蘿蔔素成分，還有保護眼睛視力的作用。
總而言之，榴蓮確實是好東西。能被稱作“水果之王”，就説明它的營養價值，以及對身體的益處不是一星半點。
但大家也應該聽過“凡事過猶不及”這句話吧？再好的水果，也不能過量食用，不然會給身體健康造成威脅。
口感綿軟香甜的榴蓮，它最大的特點就是“香甜”，可想而知它含有的糖分有多高。
若是血糖值偏高的人食用，危險係數是很大的；要是普通人過量食用，説不定血糖指數也會升高呢。
榴蓮中的鉀元素含量比較高，對於腎臟不好的人來説，也是很不友好的。本來腎臟有問題，就沒有辦法代謝鉀元素，要是再過量食用，可想而知有多危險。
對於寒涼體質的人來説，榴蓮確實不錯；可對於體質偏熱的人來説，榴蓮温補的功效，就是無形的“殺手”，更容易出現上火的情況。
再有就是，若是有減肥需求的話，那榴蓮口感再好、價格再便宜，也要忍住口水，真的不要多吃，簡直就是減肥路上的最大障礙。
關於榴蓮的正確吃法，一定要知道
1、擔心吃榴蓮上火，要搭配山竹一起食用。兩種水果相生相剋，恰好可以避免上火的情況發生；
2、初次食用，若是覺得榴蓮的味道太奇怪，可以將果肉搗成泥，加入喜歡的冰淇淋，口感會淡很多；
3、果皮也是寶，白色的果皮瓤，可以用來煲湯，味道很不錯。
看來，再好的東西，也要適可而止。喜歡吃榴蓮的朋友，千萬別貪嘴哦，畢竟身體健康才是更重要的。
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