雪蓮果怎麼吃最有營養

你知道雪蓮果怎麼吃最有營養嗎？一起來看看吧。

操作方法

雪蓮果也叫蓮霧，在吃雪蓮果的時候我們一般都選擇把它用清水清洗乾淨，以後削皮直接生吃，這樣生吃不僅有利於我們補充維生素c，而且對於我們的身體健康有很大的好處。

當然，如果説你喜歡把它加工一下的話也是可以的，可以將雪蓮果和紅棗一起煮成甜品。是一道非常適合作為下午茶的健康養生品。

如果你喜歡喝雞湯的話，那就更不要錯過雪蓮果了，把雪蓮果放到煮的濃郁的雞湯裏不僅可以增強它的營養成分，更可以有效的解除它的油膩。

如果説不喜歡吃肉的話，你也可以選擇將雪蓮果小人蔘，胡蘿蔔，還有玉米一起燉成湯，也是非常健康有營養的。