排毒解毒吃什麼好

簡要回答

中醫認為毒素就會對於個人的健康產生影響，這裏也會包括內在的毒素以及外在的毒素。外在的毒素會包括化學藥品以及空氣污染，所以在平時的生活中就應該多吃一些具有排毒效果的食物，那麼排毒解毒吃什麼好呢？

海帶
海帶會擁有排毒通便的效果，海帶裏面的碘化物一旦被人體吸收之後就可以降低血壓，能夠有效促進有害物質的排出。海帶裏面也會含有一種硫酸多糖的物質，可以有效吸附膽固醇，更加可以達到排出體外的作用。

蜂蜜
蜂蜜會具有滋補強身的效果，也可以達到排毒養顏的作用，可以有效排除體內的毒素，更具有着美容養顏的效果。而且還能夠有效防止心血管疾病，又或者是神經衰弱。

黑木耳
會具有排毒解毒的作用，同時也能夠有效清胃滌腸。木耳裏面會含有一種常見的植物膠質，擁有着比較出色的吸附能力，可以有效將殘留的灰塵全部的吸附，具有排毒清胃的效果。

白蘿蔔
蘿蔔會擁有着較好的利尿效果裏面所含有的纖維素，就能夠促進排便，具有着排毒的效果。蘿蔔可以生吃，這本身就是一年四季最為常見的藥膳，生吃的排毒效果很明顯要比煮熟之後更加的出色，能夠有效促進體內汞離子的排出，對於個人的健康也會擁有着更好的幫助。