為什麼哮喘在夜間容易發作？護士長：把這3件事做好，或可改善

簡要回答

哮喘是一種慢性疾病，患者在夜間容易發作，影響睡眠質量，嚴重時還可能危及生命，因此需要注意幾個方面。

首先，夜間發作哮喘的人需要注意生理節奏，因為人在夜間肺功能較弱，抗過敏能力也下降了，容易導致哮喘發作，所以要儘量避免夜間活動或者是勞累。
其次，要注意飲食，儘量避免過飽過飲，特別是在睡前2個小時內切勿大量飲食，否則會增加反流引起哮喘病。
再次，要注意室內空氣濕度的控制，夜間空氣乾燥，容易引發哮喘病發，因此可以使用加濕器或放一盆水來增加室內濕度，減少空氣乾燥的情況。
除此之外，補充硒元素也是一種改善哮喘症狀的有效方法，因為硒元素能夠降低哮喘發病率，而且不易產生副作用，但要注意控制補充的量，避免過量。

最後，哮喘患者在夜間睡覺時要保持側卧姿勢，因為仰卧睡覺時肺部呼吸阻力會增加，容易引發哮喘發作，側卧姿勢則能減少呼吸阻力，預防哮喘發作。
對於夜間發作哮喘的人來説，要注意生活習慣和飲食習慣，儘可能減少哮喘發作的概率，同時注意保持充足的睡眠和放鬆心情，這樣才能有效地改善哮喘症狀。