三伏天如何艾灸

1、艾灸的順序問題

總原則:先上後下,先背面後正面,先左邊再右邊,先身軀後四肢。有些個別穴位會有個別順序。

2、艾灸的頻率問題

平時身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛,或身體寒症較重,可以艾灸相應的穴位,時間可以長一點,5-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等。

3、艾灸的時間問題

原則上一天任意時間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時間,上午>下午>晚上。晚上10點後最好不好艾灸。晚上適宜養陰。例外:如果是治療失眠症,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。

4、三伏天宜艾灸嗎

俗話説“冬養三九補品旺,夏治三伏行鍼忙”,冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多,除了三伏貼,還有三伏天扎針灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等。三伏貼和三伏天拔是兩種目前很流行的冬病夏治方法。適合進行“夏治”的“冬病”主要適用於咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統疾病,以及體虛易感冒、關節炎、慢性風濕病、類風濕關節炎、畏寒症及慢性腸胃炎等屬於中醫脾胃虛寒類疾病。

輔助祛病:三伏天艾灸能夠幫助身體輔助祛病。艾灸的過程中艾火的純陽和三伏天身體散發的陽氣一起作用於身體的病灶,將體內的風、寒、濕、毒、燥等等驅逐出體外,幫助打通身體靜脈,祛病強身。

温腎補陽:三伏天艾灸能夠幫助温腎補陽。艾灸可以通過局部作用身體的腎俞穴、關元穴、三陰交穴等穴位,通過温熱刺激作用幫助補虛易損,增強身體的陽氣,補腎壯陽。

行氣活血:三伏天艾灸能夠幫助行氣活血,氣血運行能夠遇温則散、遇寒則凝的特點,艾灸通過温熱刺激幫助温通經絡,促進氣血運行,幫助排出體內的寒濕邪毒。