隨着天氣的漸漸炎熱，各地的降雨量也在逐漸增加，稍不注意就可能出現濕氣入侵身體的情況，進而伴隨有身體睏乏，四肢無力，氣血不通暢等症狀，不僅會對正常的生活和工作產生影響，還可能會使身體的各項技能出現問題。而艾灸便是去除濕氣的一種方法，但對於許多外行朋友來説，具體該怎樣使用卻是一個難題，因此今天來給大家説説該怎樣通過艾灸來去除體內的濕氣？
艾灸一般分為直接灸，間接灸以及艾條灸三種。所謂的直接灸指的是通過艾柱等來直接在穴位上進行施灸，但其可能會使肌膚上留下痕跡，不適合女生們使用，所謂的間接灸指的是通過藥物來將艾柱和肌膚分開進行施灸，但其效果可能不太明顯，而艾條灸指的是通過將艾條點燃來薰灼穴位，具有很好的強身健體的作用。
艾灸的操作方法比較簡單，只需要在將艾條點燃後，放在距離穴位一定高度的位置上進行薰灼即可，若擔心效果不明顯的話，則可以適當的縮小一下距離，同時切記要保證穴位的準確性，建議外行朋友可以購買穴位圖集來更好的進行了解，以起到很好的除濕效果。
關元穴
其是肚臍下三寸的一個穴位，在將其表面清洗乾淨之後，取適量的艾條並點燃，之後放在距離穴位一寸左右的位置上方進行薰灼，堅持大約十五到二十分鐘左右，不僅可以幫助去除體內的濕氣，還可以起到強健脾胃的作用。
命門穴
其是背後第二腰椎下面，與肚臍相對的穴位，是人體生命力較為集中的地方，建議大家可以平趴在牀上，讓家人點燃艾條進行薰灼，若第一次艾灸覺得不太適應的話，則可以在艾條與肌膚間放上一塊生薑，以幫助緩解灼熱感，堅持十五分鐘即可。
中脘穴
其是腹部正中線，肚臍往上五寸的穴位，也就是胃部所在的地方。適當的進行艾灸，不僅可以有效的緩解嘔吐，腹瀉等症狀，同時對於胃痛在，胃寒等疾病也都有一定的緩解作用，若在艾灸過程中出現喉嚨幹痛等情況時，則表明經脈在被疏通，不要太過緊張。
解溪穴
其是在活動腳背和踝關節時出現的凹點，每天堅持艾灸此穴位大約十五分鐘，一來可以有效的緩解腿部浮腫的情況，二來對於去痰去濕也有一定的作用，三來對於心情煩躁，頭暈腦脹等有一定的緩解作用。
艾灸雖然對人體有很多的好處，但也是需要注意以下問題的，如本身體質較熱，處於例假期間，過度疲勞的朋友是不適合進行艾灸的，另外在艾灸時應保證周圍環境的密封性，切記不能吹到風，以免影響艾灸效果，同時吃的過飽不能馬上進行艾灸，最好在飯後一小時再進行。
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