香蕉什麼時候吃效果最好

操作方法

（01）香蕉在飯後一個小時左右吃有助於排便，清除體內毒素，因此也可以美容養顏。

（02）早上10點左右是吃香蕉的好時間，在電腦面前工作的時候可以吃香蕉，因為香蕉也有防輻射的功能，不僅對於減輕皮膚傷害有用，對於明目也有一定作用。

（03）下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，這時候吃一根香蕉不僅可以補充能量，消除一定的飢餓感還可以預防晚上吃飯的時候暴飲暴食堆積脂肪。

（04）腎有問題比如慢性腎炎、腎功能不全者不宜吃香蕉。因為香蕉裏有較多的鈉鹽，而腎有問題的病人，在吃香蕉的同時也在吃較多的鈉鹽，這樣會加重腎臟的負擔從而引起病情惡化。

（05）胃虛體弱的人不宜吃香蕉，因為香蕉消化較慢，對膽囊有一定的壞處。