孕婦缺鐵性貧血怎麼辦

據調查，全世界貧血人數超過20
億，佔世界人口的30％，其中約有50％的貧血患者是由於鐵缺乏而導致的。缺鐵性貧血是世界上最常見的一種營養缺乏病。缺鐵性貧血在我國人羣中也普遍存
在，其中尤以婦女兒童發病率最高，嚴重危害我國居民的身體健康。
女性由於生理特徵，比較容易患上缺鐵性貧血，平均約20%的女性會有貧血的情形，孕產婦的貧血患病率為23.5%，且大多數孕產婦是缺鐵性貧血。
除了原發性貧血外，我們日常的很多習慣也會導致貧血的發生！像長期喝咖啡，濃茶，不愛吃水果，長期吃素食，長期減肥！這些不好的習慣都是會容易導致孕婦缺鐵性貧！缺鐵性貧血是可以預防的！

操作方法

（01）多吃水果：水果中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收！

（02）多吃含鐵豐富的動物性食物，如；豬肉，牛肉，動物的肝臟，動物血等等！動物性食物不但含鐵高，吸收率也高！

（03）按時吃飯，合理搭配！不挑食！用鐵鍋做飯可以增加鐵的來源！

（04）孕期多吃些黑木耳，海帶，紫菜！黑木耳不僅可以補鐵還可以美容哦！

（05）對於豆類也是必不可少的！黃豆及豆製品中含鐵及吸收率也是很高的！如在每天早上喝一杯也是很不錯的！

（06）適當的補充一些鐵劑！食物當中必然是有限的！對人體尤其是孕婦供需量可能會不足，這就需要我們來服用一些鐵劑！