辣木籽功效簡介

很多食材都有其各自的功效，下面就來介紹一下辣木籽的功效。

操作方法

辣木籽就是辣木樹的種子，在中國不常見，因為它生長在亞熱帶地區，起源於印度，在非洲很常見。

辣木籽含有非常豐富的營養成分，蛋白質、維生素含量很高，可以為人體提供所需的能量，增強體質。

辣木籽中含有的油酸是一種很安全的脂肪酸，可以有效降低人體內總膽固醇和有害膽固醇的含量。

辣木籽還具有降低血糖、改善睡眠、調節腸胃功能、滋潤皮膚和毛髮，促進新陳代謝等功能，對人體很有益處。