辣木籽的功效和作用及食用方法

辣木籽，是一種藥材，與西洋參、靈芝合稱為“世界三寶”。下面我們就一起來看看辣木籽的功效和作用及食用方法吧！

辣木籽的功效和作用

排毒促進新陳代謝的作用
在排毒上，辣木籽的效果是非常好的，人體能夠排毒的途徑除了直腸之外，就是肝臟，而辣木籽具有護肝和潤腸的效果，除此之外，辣木籽還能夠有效的加速人體新陳代謝，不僅有益於我們的身體健康，更能幫助我們增強免疫力和提高記憶力。

健脾養胃，改善睡眠
辣木籽能幫助消化，有利尿通便和解熱作用，能及時補充人體所必須的多種氨基酸和礦物質，有效改善睡眠、健脾胃，補充能量。

調節血壓
辣木籽能分解人體中多餘的糖分，可以激活細胞的活性，能提高身體的免疫能力和自愈能力，它能促進有害物質以及壞死細胞代謝，具有調節血壓的功效。

降血脂、減肥
辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質，高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養豐富，同時不含膽固醇，實在是減肥、降脂的理想食材。

辣木籽的食用方法

嚼食辣木籽
將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水，促進辣木籽的吸收和代謝，一般第一個星期是這樣食用的，一星期之後就可以按體質情況加減。

泡水飲用辣木籽
剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。

消除口臭的吃法
在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒後喝水即可除異味，可含殼一起吃。