哪些食物可降血壓

日常生活中，人們習慣用食物來養生，因食物中含有豐富的營養物質。但不同食物的養生保健作用不同，下面小編告訴您哪些食物可降血壓。

操作方法

（01）茄子。茄子是防治心腦血管疾病常用的食物，它含有維生素P可保護血管。它還含有維生素E可起到降血脂、抗氧化的作用，但是因茄子吸油，最好的烹飪方式是蒸着吃。

（02）芹菜。芹菜富含豐富的鉀元素，可排出體內多餘的鈉，幫助穩定血壓。它含有的膳食纖維和維生素C可降糖、降脂。

（03）苦瓜。苦瓜中含有豐富的膳食纖維和維生素C可降血糖、血脂，苦瓜含有的苦瓜素可降低體內血糖濃度。