氣虛體質怎麼調理

氣虛體質者容易給別人一種懶洋洋的感覺，説話有氣無力，食慾缺乏，經常莫名其妙地出汗。無論是年輕人還是老年人，爬樓梯不到3層就氣喘吁吁。工作時沒精神，晚上睡不好，多夢、易驚醒，這都是氣虛的表現

操作方法

（01）黃芪40克，黨蔘20克，放入鍋內熬煎取汁。加適量陳皮、紅糖，繼續熬煮片刻即可。黃芪、陳皮同飲補脾肺之氣，對肺氣虛弱、氣短神疲有很好療效

（02）山藥100克去皮切塊，蘋果1個，切片，和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺，幫助胃腸蠕動，增加食慾

（03）水發黑木耳20克去蒂撕小朵，大米100克，加水煮成粥，加入適量紅棗、冰糖即可。黑木耳、大米同食涼血止血，益氣強心

（04）甘草10克，開水沖泡，悶5分鐘即可。甘草補益心肺， 潤肺止咳，能幫助氣虛體質補充元氣

（05）用拇指按揉1分鐘關元穴（取穴：位於腹部前正中線，臍下3寸處）

（06）用手掌心按揉100次膻中穴（取穴：在胸部，前正中線上，橫平第4肋間隙）