日常生活中如何養肝？

俗話説：胃是喇叭，肝是啞巴！

肝臟是我們人體最重要的解毒器官，也是人體唯一沒有痛感神經的器官。平時總聽見人們説胃疼，但是沒有人會説肝疼。這就是為什麼肝癌一旦發現，就是晚期的原因。

肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管着我們人體的代謝和解毒功能。我們該怎樣做才能滋養我們這個從不“呻吟叫苦”的器官呢？

工具/材料

紅棗、枸杞等。

操作方法

多吃青色的食物。
中醫理論裏的五色，肝臟對應的顏色是青色。多吃青色的食物，如青色的橘子、檸檬等，都可以起到疏肝解鬱、緩解情緒的作用。

枸杞紅棗水。
紅棗枸杞泡水具有補氣養血、疏肝解鬱的功效，持續服用一週以上可以明顯的達到養護肝臟、促進肝臟排毒的效果。

按壓要穴。
太沖穴是人體最大的排毒要穴，如果平時我們感覺口乾、口苦、火氣旺盛了，那麼按壓太沖是非常必要的！
找到該穴，從上往下揉30-50下，或者直接點50下。

眼淚排毒法。
為什麼女人的壽命相對的比男人的要長呢？這不能不説要和眼淚有關係。作為排泄的液體，淚液同汗液、尿液一樣，裏面含有一些對身體有害的毒素。所以適當的釋放情緒，委屈了、難過了、壓抑了就哭出來吧，流淚也是排毒的一種方式。

充足的睡眠。
“人卧則血歸於肝”！每天晚上的11點-凌晨1點是肝臟排毒代謝的時間。這個時候我們應該進入熟睡的狀態，不要熬夜，如果此時你不睡覺，你的肝臟就會因此受累受損。