脾虛吃什麼好？這些食物或許能幫你忙

在日常生活中，由於先天因素或者飲食等原因，使得有些人會出現脾虛的症狀，今天來給大家介紹幾種有助於緩解脾虛的食物。

操作方法

（01）紅棗其本身性温，不僅具有補脾胃、益氣血的作用，還有助於緩解女性痛經，月經不調等症狀。

（02）粳米其不僅可以幫助補脾益氣，還可以起到增強整體體質和免疫力的作用，特別適合體虛的朋友來食用，如熬粥等。

（03）黃芪燉雞將兩者放在一起熬成燉湯來食用，不僅可以幫助補氣健脾，還具有調節整體氣色，改善肌膚狀況的作用。

（04）番薯其又被稱為紅薯，味道甘甜，適當的食用不僅可以幫助補脾益氣，還可以起到促進腸胃蠕動，預防便祕的作用。