夏天適合吃哪些水果

夏天天氣炎熱，需要補充許多水分。當然還要補充一些營養物質，水果中富含許多營養物質。夏天應該吃哪些水果呢

操作方法

（01）西瓜當然少不了。西瓜有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

（02）木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉。

（03）香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能。香蕉所含能量多，夏天容易散失能量，適合補充

（04）蘋果是非常好的水果，在夏天可以吃，不過蘋果核不要吃

（05）梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處於工作狀態的雙眼有好處。而且還可以解渴