吃柿子有什麼好處？吃柿子的禁忌是什麼？

柿子是非常不錯的水果，有着豐富的維生素，經常吃點柿子對身體也有很多的好處，還能補充人體所需的維生素C。那麼吃柿子有什麼好處？吃柿子的禁忌是什麼呢？下面來給大家介紹下。

操作方法

（01）吃柿子的好處，潤腸通便，因為柿子裏面含有許多的果膠，對於身體可以起到潤腸通便的效果，尤其是經常便祕的朋友，可以適當吃點柿子，這樣就能讓腸道正常運轉，輕鬆處理便祕的情況，大家不妨去嘗試下。

（02）解酒，如果有喝醉酒的朋友，此時吃個柿子可以得到很好的緩解，因為柿子可以把體內的乙醇給氧化，讓酒精全部都排泄出來，從而防止酒精給身體造成危害，確實是非常不錯的解酒幫手。

（03）補充維生素C ，柿子跟其他的水果相比，富含的維生素遠遠要好很多，因此大家在日常生活中可以多吃點柿子，這樣就能補充許多的維生素C。

（04）補充碘元素，對於患有甲狀腺的病人而言，非常適合多吃點柿子，由於柿子裏面含有的碘元素非常高，尤其是新鮮的柿子，會給患有甲狀腺腫大的朋友帶來許多益處。

（05）吃柿子的禁忌，不要吃柿子皮，其實現在很多人都非常糾結，到底什麼水果的皮能吃，什麼水果的皮不能吃，然而柿子皮最好不要吃，因為柿子皮裏面有許多的鞣酸，如果吃的太多，等到進入身體裏面鞣酸就會變得越來越多，最終出現胃柿石的情況。

（06）不要跟蛋白高的食物共同食用，通常來説，魚和蝦等蛋白都比較高，切記不要跟柿子一起去食用，主要是因為柿子裏面有鞣酸，這種成分很容易就出現凝固的現象，最終出現胃柿石，所以在柿子的時候一定要注意下。

（07）一次性不要吃太多，雖然吃柿子有很多的好處，但一次性也不能吃的太多，由於柿子裏面的糖量比較好，如果多吃的話，會影響自己的食慾，並且對牙齒也沒有多大的好處，而且柿子還含有鞣酸等成分，會影響人體對鈣等吸收，導致最後出現營養不良的情況。

（08）不要空腹去吃，如果在空腹的時候去吃柿子，那麼柿子裏面的膠質等成分，就會跟胃部裏面的胃酸相融合在一起，嚴重的話很有可能會出現結石的情況，要是長時間空腹去吃柿子，那麼很有可能就會讓結石慢慢變大，到最後出現胃壓升高的現象，導致出現胃痛和胃脹等疾病，嚴重一點的話還會出現胃潰瘍等。