立秋養生該做什麼

簡要回答

立秋到來之際，其實就意味着進入秋天，立秋想要養生時，首先要調理脾胃。因為立秋之後要是還經常吃生冷的食物，可能會對脾胃造成刺激，不利於脾胃健康。一般在立秋之後要及時的調理脾胃，在調理脾胃時，需要從健脾胃、清熱利濕等等方面着手，才能夠有效的達到去除體內濕氣，讓脾胃功能儘可能的恢復，另外立秋養生還可以做其他的事情。

預防秋燥
立秋到來之後進入秋季，此刻天氣比較乾燥，人們的心情也比較煩躁。一旦出現煩躁之後，容易形成咽喉乾燥、口乾舌燥、皮膚乾燥等等問題，建議人們在生活中要積極的預防秋燥。

及時的養陰
秋季到來的時候需要及時地養陰補虛，可能有些人會適當的進補，其實在進補時要根據自身的體質合理的選擇，不要盲目的進補，一旦麻木進補會對自身健康造成影響。

少吃刺激性的食物
立秋到來之後要少吃刺激性的食物，因為刺激性的食物吃太多之後容易產生上火的現象。一旦上火之後可能會導致體內燥熱，本來秋季到來的時候身體就特別的乾燥，此時還吃辛辣刺激的食物，會導致燥熱的情況加重。