秋分養生喝什麼湯

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秋分時節適合喝的養生湯包括：玉竹百合瘦肉湯、蓮藕排骨湯、野莧菜黃豆滾鯽魚、白果冬瓜老鴨湯、黃豆冬瓜煲鯉魚等。

每年秋分時節來臨之際，氣候開始轉涼，如果這個時候，喝一些滋補湯對身體大有益處，那麼秋分養生應該喝什麼湯呢？下面讓我們一起去了解吧。

詳細內容

玉竹百合瘦肉湯

材料：玉竹、百合，豬瘦肉，生薑。

功能和效果：玉竹具有生津止渴、補陰潤燥的功效，可以治療肺胃陰虛燥熱之症；百合具有潤肺止咳，清心安神的作用；豬瘦肉具有填精補五臟的作用。這款湯有滋陰潤燥，調和五臟的效果。

蓮藕排骨湯

材料：蓮藕，豬排骨，黃酒、生薑、葱、鹽。

功能和效果：熟蓮藕性味甘温，起到開胃、滋補、生肌、止瀉、固精、養胃滋陰、健脾益氣的作用，這款湯可幫助人體緩解秋燥。

野莧菜黃豆滾鯽魚

材料：野莧菜，黃豆，鯽魚，生薑。

功能和效果：野莧菜有清熱解毒、利尿、止痛、明目的作用。經常食用野莧菜，可以促進人體排毒，減肥輕身。

白果冬瓜老鴨湯

材料：白果、冬瓜、芡實、光老鴨、生薑、陳皮。

功能和效果：鴨肉具有滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血解水，養胃生津的作用，是很好的貼秋膘之食品。這款湯有滋補生津、潤肺益氣的功效。

黃豆冬瓜煲鯉魚

材料：黃豆、冬瓜、鯉魚、豬瘦肉、生薑。

功能和效果：黃豆、冬瓜、鯉魚都有人體利水的功能，尤其適合暑熱與潮濕交替的南方地區。這款湯鮮美清香可口，同時還是治療慢性腎炎的藥膳湯飲。