睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘，是真的嗎？

今天就跟隨小編一起看看睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘，是真的嗎？感興趣的朋友一起來看看吧！有人説睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘，晚上吃枸杞子好麼？功效怎麼樣？

操作方法

先説説枸杞子。枸杞子中除了富含膳食纖維、維生素A、鐵等各種營養成分外，還含有一些生理活性物質，如胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、枸杞多糖以及甜菜鹼等，因此有説法認為吃枸杞子能明目，還有一些研究發現枸杞子有增強免疫力、抗氧化、降血脂、降血糖和延緩衰老等功效。

説枸杞子能明目，主要是因為它含有比較多的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，而其他功效則是因為枸杞子含有枸杞多糖、甜菜鹼等成分。

不過，我們説某種食物含有某種成分，而某種成分具有某種功效，不等同於吃某種食物就能得到某種功效。因為某種成分具有某種功效的前提是，這種成分達到一定量。而睡前嚼幾粒枸杞子，所獲得的營養和功效成分是相當有限的。因此，想要它發揮功效，是比較難的。一個最簡單的道理就是——離開劑量談功效都是耍流氓。

再説説人蔘。人蔘之所以珍貴，跟它的藥用價值有關。它含有一種非常重要的成分——人蔘皂苷。在不少動物試驗中，人蔘皂苷具有調節中樞神經系統、調節血壓、強心、增強免疫力等作用。當然，人蔘的化學成分和藥理活性還在不斷探索研究中。記住不要濫用人蔘，以免發生副作用。

再回頭來看看枸杞子，我們可以發現，無論從營養，還是功效上來説，兩者都是沒有什麼直接可比性的。因此，説睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘，是比較誇張的説法。

中醫認為枸杞子味甘，性平。功能： 養肝，滋腎，潤肺。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠。

現代醫學研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。枸杞所含的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。由此可見，睡前嚼幾粒枸杞確實勝過吃人蔘。

我們中國人做任何事情都講究天時、地利、人和，以求事情達到完美，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發揮最大功效。那麼，晚上吃枸杞子好麼？功效怎麼樣？

睡前嚼幾粒枸杞有大益

老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。