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紅枸杞 和黑枸杞 哪個 更好

欄目: 養生 / 發佈於: / 人氣:3.07W

枸杞的顏色有紅色和黑色。下面,我們來看看紅枸杞和黑枸杞哪個好吧。

紅枸杞 和黑枸杞 哪個 更好

操作方法

口感上
從口感上來説,紅枸杞的口感會比黑枸杞的口感好一些,因此,對於喜歡直接吃枸杞的人可以選擇紅枸杞。

紅枸杞 和黑枸杞 哪個 更好 第2張

維生素
從營養成分含量來看,黑枸杞所含的維生素會比紅枸杞所含的維生素更高一些。

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花青素
枸杞具有改善睡眠的作用,而黑枸杞中所含的花青素會比紅枸杞多一些。

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營養價值
因此,從營養價值來看,黑枸杞的營養價值會比紅枸杞的營養價值更好,雖然紅枸杞比較好吃。

紅枸杞 和黑枸杞 哪個 更好 第5張
Tags:枸杞