黑枸杞的正確吃法和步驟

黑枸杞是日常生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值，不僅可以延緩機體的衰老，還能夠起到美容養顏的作用。今天來給大家説説黑枸杞的正確吃法和步驟。

黑枸杞茶

取三五顆黑枸杞在杯子裏面，倒入適量的温水，浸泡片刻後開始飲用即可，不僅可以增強身體的免疫力，還能夠預防疾病的發生。

黑枸杞酒

將枸杞，甘菊花去掉籽，同適量的白酒泡在杯子裏面密封十天左右，一來可以幫助緩解疼痛，二來能夠起到補血安神和滋陰補腎的作用。

黑枸杞燒鯽魚

將鯽魚洗淨後去掉內臟，放在鍋裏面炸至兩面金黃，在快要出鍋的時候，加入一把枸杞，燜上幾分種就能夠吃了，含有多種營養物質，特別適合老年朋友吃。

黑枸杞粥

將大米或者小米洗淨後放在鍋裏熬煮二十分鐘，之後加入黑枸杞，再煮十分鐘就可以出鍋食用了，能夠起到調節整體氣色和美白肌膚的作用。

黑枸杞紅糖湯

將黑枸杞和紅糖，紅棗花生放在鍋裏熬煮十五分鐘，味道香甜，特別適合女性朋友飲用，一來能夠讓肌膚變得很有光澤感，二來能緩解痛經。

黑枸杞豆漿

將黃豆提前泡好後，同枸杞放在豆漿機裏面工作二十分鐘，再用篩子將豆渣過濾掉即可飲用，裏面含有豐富的蛋白質，多糖物質，能夠有效的促進腸胃蠕動，預防便祕，同時還能補血潤肺。

生吃黑枸杞

若不想那麼麻煩的話，則每天生吃幾顆黑枸杞就可以，不僅不會對裏面的營養結構造成破壞，還對人體有多種好處。