宮寒女性如何暖宮

凡是婦女月經前後不準，月經來時下腹寒冷作痛，經色淡紅而稀，平日遇風即寒，手腳怕冷，或者臉色蒼白、怕冷、白帶清稀等都代表着宮寒。這些不僅對女性的日常生活帶來極大的不變可痛苦，同時對於備孕來説也有極大的不利。因此，女性暖宮需要及時、那麼宮寒的女性該如何暖宮呢?

操作方法

（01）一、肉蓯蓉羊肉温補湯原料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮乾片50克，鎖陽鮮乾片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、葱白、姜、八角適量。製法：將羊脊骨剁碎，沖洗乾淨，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗淨，切成條狀;姜、葱洗淨拍碎。把所有材料同時放入砂鍋內(普通鍋也可)，加入適量的清水，用旺火燒沸，撇去浮沫，在加入花椒、八角、葱、姜、料酒，改用文火燉至肉爛，裝入碗內，用胡椒粉，精鹽調味即可。

（02）二、肉蓯蓉鎖陽粥原料：肉蓯蓉鮮乾片6克，鎖陽鮮乾片10克，精羊肉、大米各100克。製法：將羊肉切細，把肉蓯蓉鮮乾片和鎖陽鮮乾片切碎，將羊肉、肉蓯蓉、鎖陽、大米同煮為粥，可加鹽調味。每日一次，每日臨睡前空腹食用。

（03）三、肉蓯蓉枸杞燉鯉魚材料：肉蓯蓉鮮乾片15克，枸杞5克，鯉魚1條，生薑片、葱、花生油、鹽、紹酒、胡椒粉、雞精、清湯適量。製法：1、肉蓯蓉鮮乾片切碎，鯉魚、枸杞洗淨，葱切段。2、鯉魚用小火煎至兩面金黃，加入紹酒、清湯、生薑片、肉蓯蓉、中火燉2小時，放入枸杞、葱段、鹽、味精、胡椒粉、再煮片刻即可。